本診所推出2019身心靈課程之一:正念減壓

課程名稱:六週–正念‧樂活~成長團體

課程簡介:

家庭、工作、感情是否壓的您喘不過氣來,容易有負面思考?在疲於奔命的生活中,您的情緒是否感到緊張、焦慮或煩躁不安長期處在這種環境下,又不知道如何處理?請给自己一個機會,一起來學習正念減壓方法,讓自己能正視自己情緒感受,輕鬆的與自己同在。

正念

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